Yoga al mattino
DATE
Dal 4 febbraio al 27 maggio
(febbraio: 4-11-18-25, marzo: 4-11-18-25, aprile: 1-8-15-29, maggio: 6-13-20-27)
ORARIO
Martedì dalle 6.45 alle 7.45
IN PRESENZA
v. Borgo Marano 2/A, Moruzzo – 33030 (Ud)
ONLINE
tramite piattaforma Zoom
CONTRIBUTO DI PARTECIPAZIONE
120€ contributo intero quadrimestre
20€ quota associativa
E’ possibile frequentare una lezione del corso prima di iscriversi, la lezione verrà conteggiata all’atto dell’iscrizione. Il pagamento del contributo di partecipazione avviene tramite bonifico bancario. Ognuno è responsabile della propria frequenza al corso: la mancata frequenza per motivi personali non dà diritto ad alcun rimborso, né al recupero delle lezioni perse. Per qualunque esigenza particolare, contatta la segreteria.
INFO GENERICHE
La lezione inizia puntuale e non è possibile accedere a lezione iniziata, per questo ti invitiamo a collegarti o presentarti in sede con almeno 5 minuti di anticipo. Indossa abiti comodi e porta con te tappetino, cuscino e coperta.
Durante la lezione i telefoni cellulari vanno spenti completamente (e non solo silenziati). Nella sala della lezione si mantiene mouna (silenzio) prima e durante la lezione.
CONTENUTI
Il momento ideale per lo yoga è al mattino, l’atmosfera è pacifica, le attività digestive sono ridotte e la mente è ricettiva. La pratica risveglia e armonizza corpo, mente e spirito, predispone a passare la giornata con consapevolezza e ottimismo.
Il corso comprende tecniche rivitalizzanti della tradizione del Satyananda Yoga, che stimolano e armonizzano il prana (forza vitale) nel corpo come pawanmuktasana (scioglimento articolare, tonificazione e sblocco energetico), asana (posizioni), la sequenza di surya namaskara (saluto al sole) e tecniche per lo sviluppo della respirazione e pranayama (per l’energia vitale).
“Vivere in modo armonioso significa vivere con consapevolezza del corpo, della salute e della malattia, con consapevolezza della mente e delle pulsioni della mente, e con la consapevolezza che stiamo cercando di trovare armonia e pace. È la scoperta di questa armonia e pace che costituisce il primo fondamento della vita spirituale.”
Swami Niranjanananda Saraswati
Tutti i corsi
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì |
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| Incontri individuali | 6.45 – 7.45 Yoga al mattinomodalità mista |
6.45 – 7.45 Yoga al mattinoonline |
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| • | 8.30 – 10.00 Corso di Yogamodalità mista |
9.30 – 11.00 Corso di Yogain presenza |
9.00 – 10.00 Yoga per la Terza Etàin presenza |
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| • | ||||
| • | 18.00– 19.30 Corso di Yogamodalità mista |
18.00-19.30 Yoga Sadhanain presenza |
18.30-20.00 Corso di Yogain presenza |
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| • | 20.00-21.30 Corso di Yogamodalità mista |
20.00-21.30 Yoga Sadhanaonline |
20.30-21.30 Respiro e Rilassamentoonline |
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| FUORI SEDE19.30-21.00 Corso di Yoga ad Aiello del F.in presenza |