Respiro e Rilassamento
DATE
Dal 3 ottobre al 30 gennaio
(ottobre: 3-10-17-24-31, novembre: 7-14-21-28, dicembre: 5-12-19, gennaio: 9-16-23-30)
ORARIO
Giovedì 20.30-21.30
ONLINE
tramite piattaforma Zoom
CONTRIBUTO DI PARTECIPAZIONE
120€ contributo intero quadrimestre
20€ quota associativa
E’ possibile frequentare una lezione del corso prima di iscriversi, la lezione verrà conteggiata all’atto dell’iscrizione. Il pagamento del contributo di partecipazione avviene tramite bonifico bancario. Ognuno è responsabile della propria frequenza al corso: la mancata frequenza per motivi personali non dà diritto ad alcun rimborso, né al recupero delle lezioni perse. Per qualunque esigenza particolare, contatta la segreteria.
INFO GENERICHE
Organizzati per non venir disturbato (e non disturbare lo svolgersi della pratica) nell’ambiente in cui ti trovi. Arieggia la stanza e create lo spazio
necessario. Spegni la televisione, la musica, il telefono e prepararti in abiti comodi, tappetino, cuscino e coperta. Rimuovi l’orologio ed i monili. Mantieni la web cam accesa in modo da essere inquadrato interamente e ben visibile dall’insegnante.
L’accesso a Zoom sarà aperto fino a 5 minuti prima di iniziare la lezione, dopo non sarà possibile accedere, né ricevere assistenza tecnica.
CONTENUTI
Quando lo stress si accumula e non viene alleviato, che diventa la causa di disturbi e problemi fisici e psicologici. La tradizione yogica ha sempre utilizzato le tecniche di respirazione per sviluppare un corpo forte ed in salute, che può resistere agli assalti dello stress e delle malattie, incrementando resistenza, vitalità, immunità per ottenere una salute ottimale.
In questo corso, le tecniche di respirazione verranno associate a yoga nidra, o rilassamento guidato, per portare a un profondo rilassamento delle tensioni fisiche, mentali ed emozionali. Comprendere come gestire il respiro e mantenere il rilassamento ci aiuta a rimanere in equilibrio di fronte alle difficoltà che incontriamo nella vita di tutti i giorni.
“La meditazione apre le porte della mente. La meditazione è immergersi in profondità nel passato, presente e futuro. Proprio come aprite un antico scrigno e lì vedete tanti gioielli, allo stesso modo, quando entrate nella mente potete trovare infinite facoltà e infinite bellezze.”
Swami Satyananda Saraswati
Tutti i corsi
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì |
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| Incontri individuali | 6.45 – 7.45 Yoga al mattinomodalità mista |
6.45 – 7.45 Yoga al mattinoonline |
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| • | 8.30 – 10.00 Corso di Yogamodalità mista |
9.30 – 11.00 Corso di Yogain presenza |
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| • | ||||
| • | 18.00– 19.30 Corso di Yogamodalità mista |
18.00-19.30 Yoga Sadhanain presenza |
18.30-20.00 Corso di Yogain presenza |
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| • | 20.00-21.30 Corso di Yogamodalità mista |
20.00-21.30 Yoga Sadhanaonline |
20.30-21.30 Respiro e Rilassamentoonline |
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| FUORI SEDE19.30-21.00 Corso di Yoga ad Aiello del F.in presenza |