La pratica dello Yoga per promuovere la Salute

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Il corso prevede l’insegnamento delle principali tecniche della tradizione del Satyananda Yoga che risvegliano la consapevolezza dell’individuo, purificano il corpo e la mente permettendo la gestione delle tensioni e degli squilibri. La pratica di asana (posizioni), pranayama (tecniche di respirazione e per sviluppare la vitalità), tecniche di rilassamento e concentrazione rafforza e rigenera il nostro corpo. In questo modo possiamo promuovere la nostra salute, possiamo sviluppare una migliore immunità, una migliore digestione, una migliore circolazione del sangue, una migliore ossigenazione, una migliore gestione delle agitazioni nervose. Possiamo armonizzare e regolare i nostri sistemi e raggiungere una salute ottimale.