Yoga per la Terza Età
DATE
Dal 10 gennaio al 23 maggio
(gennaio: 10-17-24-31, febbraio: 7-14-21-28, marzo: 7-14-21-28, aprile: 4-11-18, maggio: 9-16-23)
ORARIO
Venerdì dalle 9.00 alle 10.00
IN PRESENZA
v. Borgo Marano 2/A, Moruzzo – 33030 (Ud)
CONTRIBUTO DI PARTECIPAZIONE
130€ contributo intero periodo
20€ quota associativa
E’ possibile frequentare una lezione del corso prima di iscriversi, la lezione verrà conteggiata all’atto dell’iscrizione. Il pagamento del contributo di partecipazione avviene tramite bonifico bancario. Ognuno è responsabile della propria frequenza al corso: la mancata frequenza per motivi personali non dà diritto ad alcun rimborso, né al recupero delle lezioni perse. Per qualunque esigenza particolare, contatta la segreteria.
INFO GENERICHE
La lezione inizia puntuale e non è possibile accedere a lezione iniziata, per questo ti invitiamo a presentarti in sede con almeno 5 minuti di anticipo. Indossa abiti comodi e porta con te tappetino, cuscino e coperta.
Durante la lezione i telefoni cellulari vanno spenti completamente (e non solo silenziati). Nella sala della lezione si mantiene mouna (silenzio) prima e durante la lezione.
CONTENUTI
Prevede l’insegnamento delle principali tecniche della tradizione del Satyananda Yoga. La pratica è adattata alle specifiche necessità degli allievi over 65 a beneficio e sostegno della salute, del rilassamento e dell’equilibrio psico-fisico e nel rispetto delle personali condizioni fisiche. La pratica dello yoga promuove una visione ottimistica della vita, una mente acuta e focalizzata e creatività nell’agire.
Il corso comprende le pratiche antireumatiche della serie dei pawanmuktasana, asana (posizioni), tecniche per lo sviluppo della respirazione e pranayama (per l’energia vitale) e la pratica di yoga nidra, il rilassamento guidato.
“Vivere in modo armonioso significa vivere con consapevolezza del corpo, della salute e della malattia, con consapevolezza della mente e delle pulsioni della mente, e con la consapevolezza che stiamo cercando di trovare armonia e pace. È la scoperta di questa armonia e pace che costituisce il primo fondamento della vita spirituale.”
Swami Niranjanananda Saraswati
Tutti i corsi
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì |
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| Incontri individuali | 6.45 – 7.45 Yoga al mattinomodalità mista |
6.45 – 7.45 Yoga al mattinoonline |
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| • | 8.30 – 10.00 Corso di Yogamodalità mista |
9.30 – 11.00 Corso di Yogain presenza |
9.00 – 10.00 Yoga per la Terza Etàin presenza |
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| • | ||||
| • | 18.00– 19.30 Corso di Yogamodalità mista |
18.00-19.30 Yoga Sadhanain presenza |
18.30-20.00 Corso di Yogain presenza |
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| • | 20.00-21.30 Corso di Yogamodalità mista |
20.00-21.30 Yoga Sadhanaonline |
20.30-21.30 Respiro e Rilassamentoonline |
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| FUORI SEDE19.30-21.00 Corso di Yoga ad Aiello del F.in presenza |